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Feldenkrais Ausbildungen

Die neue Ausbildung Zürich City / Schweiz Beginn 9. Oktober 2017

Die neue Ausbildung Zürich City mit Beginn am 9. Oktober 2017 bereiten Sie darauf vor, mit Kompetenz, Kreativität und Effizienz die Feldenkrais Methode® in verschiedenen gesellschaftlichen Bereichen umsetzten zu können. Die Ausbildungsinhalte stehen in der von Dr. Moshe Feldenkrais gegründeten Tradition und setzen auch die Erfahrungen um, die in den mehr als 20 Jahren seit seinem Tod in den Ausbildungen international gemacht wurden. Darüber hinaus werden in den Ausbildungen neue, aktuelle Entwicklungen in Bereichen wie Pädagogik, Gehirnforschung und Kommunikation einbezogen. Zürich City ist eine fundierte, innovative Feldenkrais Ausbildung mit einem internationalen und hervorragenden Trainer Team in deutscher Sprache. Zudem ist es mir ein Anliegen, die Mittel der Feldenkrais Methode als Medium für das persönliche Wachstum und die Erweiterung bereits erworbener professioneller Kompetenzen, in verschiedensten gesellschaftlichen und professionellen Zusammenhängen anwenden zu können.

Feldenkrais Methode

„Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben“

Die Feldenkrais Methode® gilt heute als eine der differenziertesten pädagogischen Methoden, um geistige und körperliche Funktionen zu erhalten und zu verbessern. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte der Naturwissenschaftler, Ingenieur und Kampfkünstler Dr. Moshe Feldenkrais (mehr zu seinem Leben siehe Wikipedia) eine Methode, die Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie zu einem hochwirksamen System der Lern- und Gesundheitsförderung vereint. Die Methode geht davon aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Unsere inneren und äusseren Haltungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins; jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung.

Die Feldenkraisarbeit schafft Erkenntnisse über die Wechselwirkung zwischen Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion. Im Laufe unseres Lebens prägen sich durch individuelles Lernen und Erfahren ureigene Bewegungs- und Haltungsmuster. Manche werden immer wieder wiederholt, obwohl sie ineffizient, ja sogar schmerzhaft sein können. Das Gefühl, über Wahlmöglichkeiten und Selbstkompetenz zu verfügen, kann zunehmend verloren gehen. Mit Respekt für individuelle Lernstile sucht die Feldenkrais Methode wirksame Wege zur bewussteren Wahrnehmung des eigenen Handelns und zur Erweiterung der persönlichen geistigen und körperlichen Funktionsweisen.

Feldenkrais Funktionale Integration

Geführter Einzelunterricht mit Berührung

Feldenkrais Funktionale Integration (FI) ist ein über Berührung geführter Einzelunterricht, der sich an den individuellen Bedürfnissen und Mustern des einzelnen Lernenden orientiert. Jeder Mensch eignet sich im Laufe seiner persönlichen Geschichte ganz bestimmte Muster physischer und psychischer Verhaltensweisen an, die der Umgebung angepasst und tief in unser Nervensystem eingebettet sind. Doch handelt es sich oft auch um überholte Gewohnheiten, die uns einschränken oder behindern, jedoch nicht als solche wahrgenommen werden können. Aus Feldenkrais-Sicht sind diese Schwierigkeiten oder Einschränkungen das Ergebnis eines unterbrochenen Lernprozesses bzw. eines nicht optimal verlaufenen Anpassungsprozesses an die ständige Veränderung im Leben. Funktionale Integration eröffnet ein besseres Wahrnehmungsvermögen und neue sensorische Informationen. In einem Integrationsprozess, der – ähnlich wie in der Kunst – Handwerk, Erfahrung und Intuition verbindet, begleitet und führt der Lehrer den Schüler mit präzisen, leichten und wirksamen Berührungen zu neuen Bewegungsspektren und authentischerem Selbstausdruck. Verbale Kommunikationsstrategien können dabei das nonverbale Lernen unterstützen.

Beide Anwendungsgebiete –Bewusstheit durch Bewegung und Funktionale Integration – basieren auf der gleichen Theorie, entsprechen und ergänzen sich gegenseitig und nutzen die Fähigkeit des Nervensystems, wirksamere und klügere Handlungsweisen selber zu schaffen.

Bewusstheit durch Bewegung

In der Gruppenarbeit werden die Teilnehmer/Innen verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt, genannt Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung oder auch ATM Lektionen (Awareness through Movement). Sie werden im jeweils individuell angepassten Tempo durchgeführt und ermöglichen das Entstehen von Bewusstheit für persönliche Bewegungsmuster und Zusammenhänge zu mentalen Gewohnheiten. Die Aufmerksamkeit für somatische (körperliche) Prozesse wird geschärft und die Selbstwahrnehmung verbessert. Ein wachsendes Repertoire mentaler und körperlicher Bewegungen entsteht, Handlungsweisen können zunehmend variiert und gegebenenfalls auch verändert werden. Dr. Moshe Feldenkrais sprach von der „Entdeckung des Selbstverständlichen“, d.h. der Bewusstwerdung z.B. der Art und Weise wie wir im Alltag Gehen oder Sitzen, Sport treiben oder ein Musikinstrument halten. Aber auch wie wir körperlich auf Stress reagieren oder ungewohnte Situationen bewältigen, kann klüger und effizienter werden. Das Innovative an der Feldenkraisarbeit ist, dass der Lehrer keine allgemeinen Rezepte gibt was „richtig“ ist, sondern den Schüler durch Variationen intelligent strukturierter, an Funktionsweisen des menschlichen Gehirns orientierter und präzise angeleiteter Bewegungssequenzen leitet. Dieses dem kindlichen Lernen nachempfundene „spielerische Ausprobieren“ innerhalb eines klar abgesteckten Funktionsrahmens, verfeinert die Fähigkeit Unterschiede, also Feedback wahrzunehmen.

Kontakt

Angelica Feldmann

+41 79 4704040