13. Juni 2026 in Bern CH

“Den unteren Rücken integrieren – Aufrichtung neu gestalten“

Der untere Rücken ist ein zentraler Körperbereich für Aufrichtung und Stabilität und integriert sich bestenfalls im Zusammenspiel mit der gesamten Rumpfmuskulatur, elastischer Aufrichtung und harmonischen Bewegungsabläufen. Selbstwahrnehmung kann hier einen wichtigen Schlüssel bieten für das Loslassen und Umwandeln von einschränkenden oder schmerzhaften Bewegungsmustern im (unteren) Rücken.

Wir suchen das Verständnis für die wichtigen Verbindungen; zu den Hüftgelenken, den Füssen, der tiefen tragenden Muskulatur und der funktionalen Einheit der Wirbelsäule. Dies ermöglicht Bewegungsabläufe mit einer klügeren Verteilung der Kräfte, entlastet den Rücken und schafft ein ganzheitliches, unangestrengtes Selbstgefühl in Bewegung.

Kursort ist das Prisma Zentrum für Bewegung, Klösterlistutz 18, 3013 Bern,
Kursbegühr CHF 150.-,
Kurszeiten 11.00 – 16.45 Uhr
Anmeldung bei A. Feldmann